毎年８月の第１週の週末土曜日に検診しています
厚木のあゆ祭りといつも同日なので分かりやすいです
７時半～の一番早い時間に予約して
５時半には到着して一番札は１０数年連続ですw
早い時間だと検査待ち時間がほぼ皆無なので
半日コースですが９時前には全て完了して
最後の内科の問診と検査結果の説明は
医師待ちしている程で９時過ぎに説明終了で
１０時前には帰宅するルーティンです
自分一人の営業ですので体は本当に大事です
健康管理にも気を付けています
規則正しい生活、十分な睡眠時間、かなりの運動量
ここには自信あります
数年前に大腸の再検査が一度あってドキっとしましたが
再検査で問題なしでほっとした事もありました
喫煙は２０年以上前にやめましたが
毎日の飲酒だけはこれはやめられません
休肝日をとった方が良い事は分かりますが
毎日の火の玉営業後の最大にして唯一の楽しみなので
しかもアルコールに強い体質なので量も多く
ですから昔は肝臓に関わる数値は高いものでした
しかし数年前から運動によるダイエットに成功して
毎年その数値は改善
体重も２０ｋｇ近く減量し何と肝機能数値が昨年から
全て範囲内で良好といった奇跡です
今年も定期検査の数値はさらに改善しています
これも規則正しい生活、睡眠時間はもちろん
やはり運動によるものが大きな要因なのでしょう
ですから還暦を過ぎた今でも若い頃よりハードな
運動をしても大丈夫な体力を得ることが出来たのでしょう
ストイックは火の玉の代名詞なので
これからも継続して行きます
この生活ペースに誰か挑戦してみませんか？w
１日や１ヶ月なんて短期間ではなく
数年続けていますから
今日も２時半起床でただいま５時
さあ、これから１時間のランで大汗かきます
火の玉営業前の火の玉ランの開始です
帰社後は２０分のクールダウンランも待っています
汗かきべそはかかずにww
さあ、今日も火の玉営業スタートです！！
