プロテイン取り入れましたw
毎日のハードトレに必要なタンパク質
運動前に吸収します
これでムキムキの身体になりますね
出来ればマッチョではなく筋肉質のボクサーの
ような体型を目指します
今でも充分筋肉質に痩せてますがww
ガッチリ系に変貌しますよ
さあ、今日も火の玉営業スタートです！！
昨日のトレーニング
ラン 100分 （朝80分・夕20分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 300発
腕立伏せ 300回
読破中
善教将大著
分極化時代の日本の民主主義
いわゆるネガティブなイメージの一般的な民度とは
違った観点から日本の政治の現状を描く
タイムリーな話題です
様々なデータや方法論から
投票参加、党派性、投票行動
若年層の行動、さらにはテレビ・新聞・SNS
などの影響を取り上げて分析
日本人の政治意識・行動を鋭く追ってます
民主主義が世界中で危機にありますが
日本でも既成政党が停滞、新興勢力が急伸し
大きく変貌しつつある
その「現在地」を描いています
第2章まで読み進めていますが読み応えあります
（全7章）
さあ、今日も火の玉営業スタートです！！
昨日のトレーニング
ラン 90分 （朝70分・夕20分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 300発
腕立伏せ 200回
論語と算盤より
小さなことは分別せよ、大なることに驚くべからず
論語と算盤の中の言葉
普通は大きな失敗は厳しく叱り
小さな失敗は軽く注意する
しかしそういった事は逆の考えでは
大きな失敗は本人も十分に考えて行動した結果で
あることなので
むしろそんなことで心配するな
失敗の原因をよく研究して今後に生かしていくことが
大事ではないかと思う
一方小さな失敗はおおむね本人の不注意や
気の緩みから起こって本人もそれに気が付かないことが多い
小事にとらわれるあまり大事を忘れてはならないが
小事を大切にし、小さな失敗に対して厳しく叱るということも
一面必要である
つまり人には「得意の状態」と「失意の状態」があり
「失意の状態」なら小事にも細かく気をつかい
不注意や気の緩みは生じづらいが
「得意の状態」の時ほど、油断して小事での失敗や過ちを
軽いものだと侮ったりしてしまう
「小事かえって大事になり、大事案外小事となる場合もある」
つまり小さな事をおろそかにせず分別する努力を怠らなければ
大事に驚くこともなくなるという事です
日頃のこんな仕事っておろそかにしてませんか？
そのゆるみが大事に驚く原因となるのですよ
日常でもそれを意識して生活していれば
大事に大きな成果を得る事が出来るのでしょうね
さあ、今日も火の玉営業スタートです！！
昨日のトレーニング
ラン 90分 （朝70分・夕20分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 250発
腕立伏せ 200回
今週もスタートです
早くも1月の第3週のスタートです
今週もクロージングに立会にと超多忙なスケジュール
きっちりこなしますよ
渋沢栄一著 論語と算盤読破しました
道徳と経済がテーマですが明治時代に
今の世の中に通じる見事な洞察に感嘆しました
次の本は「民度」 善教将大著です
最近のハードトレーニングが加速中で
ランも増加
サンドバック打ちと腕立伏せがさらなる増加
その最中のBGMがこちらw
さあ、今週も火の玉営業スタートです！！
昨日のトレーニング
ラン 150分 （朝90分・夕60分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 300発
腕立伏せ 200回
ソムリエな週末
シャンパンはパイパー・エドシック
マリリンモンローに愛され
カンヌ国際映画祭公式シャンパーニュとしてよく知られてます
淡い黄金色にリンゴや洋梨のアロマ
スモーキーさやトーストのニュアンスもあって
繊細で調和のとれた味わいはまさにフィネスです
赤ワインはブルゴーニュのピノノワール
テレ・デ・ファミル
色合いはルビー色
アロマはラズベリー、野イチゴ
味わいはフレッシュかつフルーティーな口当たりで
しなやかなタンニンとエレガントさを持ち合わせています
ブランデー（コニャック）はクルボアジェをチョイスしました
昨日のトレーニング
ラン 120分 （朝60分・夕60分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 250発
腕立伏せ 200回
肉体強化
肉体強化で増強を実感
今までのトレーニング
ラン・筋トレ（腹筋、背筋等）
そのボリュームも増加中
最近から腕立伏せ及びサンドバック打ちも追加
その量も最初は40～50回
50発のパンチだったのが
今や100回に200発に！！
明らかに腕周りと肩周り
そして明らかなのは胸板の厚み
増しました！！w
よって筋肉なので1㎏近く体重は増えました
それをランで脂肪を落とそうと
平日の早朝ラン60分→100分に！！
鍛えに鍛えてますよ
休日の今日は60分ランの2セットに
サンドバック打ちも増加で
やるぞ！！
やるぞ！！
やるぞ～！！ww
昨日のトレーニング
ラン 120分 （朝100分・夕20分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 200発
腕立伏せ 100回
ウイスキープロフェッショナルな日
湘南はるみ
昨年11月に新発売のウイスキーをいち早くチョイス
湘南の米 はるみを原料として
沖縄の久米仙酒造の蒸留技術のコラボ
色合いは琥珀色
アロマはチョコレートやカカオにキャラメル
味わいはビターでオークを感じその中にも
かすかな甘みが後に追って来ます
ビロードのような舌触りで丸みを感じて
余韻も長く楽しめます
ストレートもしくはハイボールがお勧めです
フードペアリングは肉料理全般でしょう
昨日のトレーニング
ラン 120分 （朝100分・夕20分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 150発
腕立伏せ 80回
肉体強化
昨日のトレーニング
ラン 120分 （朝100分・夕20分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 120発
腕立伏せ 60回
毎日のハードトレーニングさらに加速
昨日は朝だけで100分（初めての事）
何故なら2時起床で時間があるからですが
さらにサンドバック打ちに必要な腕力強化で
通常の筋トレに加えて腕立伏せも開始
これでサンドバック打ちも120発
重りをしたのに傾きが大きいので
さらなる土の投入必要かもw
特にボディの左右が強いようで大きく揺れます
ストレート全力は壁との間にマット丸めて
衝撃を吸収してますから跳ね返って来て
これはこれで防御の姿勢に役立ちます
早朝の残った時間は読書にブログの更新
昨日の機械見学も完璧に終了で
クロージングきっちりと決めて行きます
本日は山梨方面へと引合ユーザーさんへ訪問
近隣の新工場へ引越しのお客様には弊社御用達の運送屋さんと
メーカーさんで下見及び打合せはお任せでお願いしております
身体が2つないので
近々で機械の納入15台が迫ってきてますので
スケジュールの調整も余念がなく
どてらい市見学ツアーの申込みも
始まったばかりですが早くも12名の予約
2月13日までの締切ですがお早めにお願いします
19周年パーティーも22名～25名で定員一杯です
めまぐるしい毎日ですが
ドタバタは嫌いなので全て前倒しで
余裕を持って全てをやり切りますよ
そして次から次へと商談にイベントに
そしてハードトレに脳トレにと
こなして行きます
さあ、今日も火の玉営業スタートです！！
読破中
論語と算盤 渋沢栄一著
約480の会社の設立・運営に関わった
日本の資本主義の親
企業は道徳（論語）と経済（算盤）の両立が重要
であると説いた書籍です
ビジネスの成功には倫理観が不可欠であり
単に利益を追求するだけでは
長期的な成功は得られないという考えが強調されています
士魂商才
武士の魂を持って商才もある
良い言葉ですね
こんな言葉に現れるような学びが
次々と展開されて行って最後は社会貢献も説いてます
今日は機械の見学でメーカーのショールームを訪問します
クロージングに向けてきっちりと仕事します
さあ、今日も火の玉営業スタートです！！
昨日のトレーニング
ラン 80分 （朝60分・夕20分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 100発
今週もスタートです
三連休も正月休み同様鍛えまくりました
ランに筋トレさらにはサンドバックミット
揺れ揺れのサンドバックに重しを入れて安定
これで全力で叩けますが揺れ具合で
土がもう1袋必要かも
おかげで上半身の筋力が増強
特に胸板や肩回りが一回り大きくなりました
これを継続してさらなる肉体改造に励みます
脳も読書にイタリア語の勉強にと鍛えています
火の玉営業も今週も目が回る忙しさ
機械見学に新工場の打合せにと奔走します
さあ、今週も火の玉営業スタートです！！
昨日のトレーニング
ラン 100分 （朝60分・夕40分）
筋トレ 1400回 （朝800回・夕600回）
サンドバック 100発
